Rituales de Belleza……Por E.A.Oxciano.

Hola chicas, que hay de nuevo?
Hace unos días os comentaba que para tener una piel bella lo primero y principal era tener una piel sana, hoy toca hablar de ello.
¿a que me refiero con tener una piel sana?
Lo ideal es mantener nuestra piel limpia y fresca, sin imperfecciones, una piel cuidada y mimada día tras día.
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No os quiero hablar de ningún producto o marca en concreto, pero si de los pasos a seguir para llevar a cabo un buen ritual diario de limpieza(si alguien quiere preguntar acerca de algún producto o prefiere una recomendación directa, puede hacerlo, dejando un comentario en el blog).
Como ya sabéis, existen diferentes tipos de piel, pero sólo existe《un ritual de belleza》, eso sí, adaptado a cada tipo de piel.
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La piel necesita estar limpia para respirar o transpirar, aunque no es necesario una higiene excesiva,  ya que ello implica al mal funcionamiento de la piel, como por ejemplo en las pieles grasas, las cuales pueden segregar mas sebo de lo normal . La limpieza de rostro se recomienda dos veces al día.
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El ritual de belleza consiste en 3 pasos rápidos y sencillos :
1° PASO : DESMAQUILLAR
2° PASO : LIMPIAR
3° PASO : TONIFICAR
Para desmaquillar nuestra piel de los maquillajes, de las BB o CC cream (ahora están más de moda) o de los protectores solares con color, tenemos en el mercado leches, aceites, aguas micelares , geles desmaquillantes,etc…
Para limpiar nuestro rostro tambien existen diferentes productos como el gel limpiador facial, jabones ph neutro, mousse o espumas, exfoliantes( éste último se reduce al uso semanal o quincenal, dependiendo del tipo y grosor de piel).
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Como último paso utilizaremos un tónico facial, que para mi opinión personal y profesional es indispensable ya que por sus múltiples beneficios deja una sensación de confort y frescor en la piel y la prepara para el posterior tratamiento, por ejemplo las brumas de  agua termal o agua de rosas también son muy efectivas y económicas; por supuesto también las encontraremos para todos los tipos de piel.
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El modo de empleo de todos estos productos se diferenciará según la persona o recomendación del fabricante porque como siempre digo yo : 《¡para gusto los colores!》y cada piel y persona es única, pero teniendo al alcance de la mano un buen consejo y buenos productos, TODO CUENTA.
Un beso enorme y hasta la próxima lovers

Que es el “CHEAT DAY” ???….Por Fitticia.

En esta ocasión quiero hablaros de uno de los mejores momentos de la semana de un fit-adicto, ese día en el que una persona que acude regularmente al gimnasio y lleva una dieta equilibrada y limpia se permite el merecido lujazo de comer como si la Tercera Guerra Mundial,el huracán Katrina y (poniéndonos muy dramáticos) el cierre de Zara se fuesen a producir pasado mañana y se fuese a acabar el mundo.El CHEAT DAY es el día del guarreo mundial,es un respiro que tu cuerpo necesita una vez a la semana y tu mente aún más.Ese día vale todo.
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Cuando digo “vale todo” no me refiero a que os propongáis acabar en la UCI, que yo se que os morís de pena pensando que Panrico va a quebrar y que sólo queríais echarles una mano, pero no hacia falta lamer el envoltorio del bollycao…
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El CHEAT DAY ya es toda una institución en el mundo del fitness y está científicamente comprobado que es absolutamente beneficioso para que consigamos mantener
una dieta saludable a largo plazo.Si nos fijamos en cualquier pirámide alimenticia nos daremos cuenta de que la ingesta de azúcares y grasas saturadas también
es necesaria para nuestro organismo, aunque sea en pequeñas dosis. Para poder ingerir esa pequeña cantidad de azúcares y grasas que nuestro cuerpo
va a demandarnos sin caer de nuevo en costumbres indeseadas, es mejor fijar un día para la toma de esos alimentos.
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La mayoría de las celebrities, por supuesto, también practican el CHEAT DAY. Es el caso de Sandra Bullock que confiesa que durante la semana apunta todos sus antojos en un papel y cuando llega el viernes va al súper y hace todos sus sueños gastronómicos realidad :pizza, chocolate, hamburguesas…
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Jessica Biel listens to her iPod and keeps her hood up while walking to a gym for her morning workout
Otras celebrities  que creen en el CHEAT DAY  son, entre otras muchas, Jennifer Aniston y Jessica Biel, que mantienen la línea a base de una dieta limpia y una
rutina estricta de ejercicios.Ellas, sin embargo, prefieren practicar la  religión CHEAT los domingos.
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Asi que ya sabéis, vida saludable y una vez a la semana…
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