Rituales de Belleza……Por E.A.Oxciano.

Hola chicas, que hay de nuevo?
Hace unos días os comentaba que para tener una piel bella lo primero y principal era tener una piel sana, hoy toca hablar de ello.
¿a que me refiero con tener una piel sana?
Lo ideal es mantener nuestra piel limpia y fresca, sin imperfecciones, una piel cuidada y mimada día tras día.
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No os quiero hablar de ningún producto o marca en concreto, pero si de los pasos a seguir para llevar a cabo un buen ritual diario de limpieza(si alguien quiere preguntar acerca de algún producto o prefiere una recomendación directa, puede hacerlo, dejando un comentario en el blog).
Como ya sabéis, existen diferentes tipos de piel, pero sólo existe《un ritual de belleza》, eso sí, adaptado a cada tipo de piel.
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La piel necesita estar limpia para respirar o transpirar, aunque no es necesario una higiene excesiva,  ya que ello implica al mal funcionamiento de la piel, como por ejemplo en las pieles grasas, las cuales pueden segregar mas sebo de lo normal . La limpieza de rostro se recomienda dos veces al día.
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El ritual de belleza consiste en 3 pasos rápidos y sencillos :
1° PASO : DESMAQUILLAR
2° PASO : LIMPIAR
3° PASO : TONIFICAR
Para desmaquillar nuestra piel de los maquillajes, de las BB o CC cream (ahora están más de moda) o de los protectores solares con color, tenemos en el mercado leches, aceites, aguas micelares , geles desmaquillantes,etc…
Para limpiar nuestro rostro tambien existen diferentes productos como el gel limpiador facial, jabones ph neutro, mousse o espumas, exfoliantes( éste último se reduce al uso semanal o quincenal, dependiendo del tipo y grosor de piel).
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Como último paso utilizaremos un tónico facial, que para mi opinión personal y profesional es indispensable ya que por sus múltiples beneficios deja una sensación de confort y frescor en la piel y la prepara para el posterior tratamiento, por ejemplo las brumas de  agua termal o agua de rosas también son muy efectivas y económicas; por supuesto también las encontraremos para todos los tipos de piel.
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El modo de empleo de todos estos productos se diferenciará según la persona o recomendación del fabricante porque como siempre digo yo : 《¡para gusto los colores!》y cada piel y persona es única, pero teniendo al alcance de la mano un buen consejo y buenos productos, TODO CUENTA.
Un beso enorme y hasta la próxima lovers
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Que es el “CHEAT DAY” ???….Por Fitticia.

En esta ocasión quiero hablaros de uno de los mejores momentos de la semana de un fit-adicto, ese día en el que una persona que acude regularmente al gimnasio y lleva una dieta equilibrada y limpia se permite el merecido lujazo de comer como si la Tercera Guerra Mundial,el huracán Katrina y (poniéndonos muy dramáticos) el cierre de Zara se fuesen a producir pasado mañana y se fuese a acabar el mundo.El CHEAT DAY es el día del guarreo mundial,es un respiro que tu cuerpo necesita una vez a la semana y tu mente aún más.Ese día vale todo.
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Cuando digo “vale todo” no me refiero a que os propongáis acabar en la UCI, que yo se que os morís de pena pensando que Panrico va a quebrar y que sólo queríais echarles una mano, pero no hacia falta lamer el envoltorio del bollycao…
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El CHEAT DAY ya es toda una institución en el mundo del fitness y está científicamente comprobado que es absolutamente beneficioso para que consigamos mantener
una dieta saludable a largo plazo.Si nos fijamos en cualquier pirámide alimenticia nos daremos cuenta de que la ingesta de azúcares y grasas saturadas también
es necesaria para nuestro organismo, aunque sea en pequeñas dosis. Para poder ingerir esa pequeña cantidad de azúcares y grasas que nuestro cuerpo
va a demandarnos sin caer de nuevo en costumbres indeseadas, es mejor fijar un día para la toma de esos alimentos.
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La mayoría de las celebrities, por supuesto, también practican el CHEAT DAY. Es el caso de Sandra Bullock que confiesa que durante la semana apunta todos sus antojos en un papel y cuando llega el viernes va al súper y hace todos sus sueños gastronómicos realidad :pizza, chocolate, hamburguesas…
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Jessica Biel listens to her iPod and keeps her hood up while walking to a gym for her morning workout
Otras celebrities  que creen en el CHEAT DAY  son, entre otras muchas, Jennifer Aniston y Jessica Biel, que mantienen la línea a base de una dieta limpia y una
rutina estricta de ejercicios.Ellas, sin embargo, prefieren practicar la  religión CHEAT los domingos.
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Asi que ya sabéis, vida saludable y una vez a la semana…
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Mujeres VS fitness ….Por Fitticia.

Aquí presento el primer post de Fitticia para Happyflower and Co, una manera divertida y entretenida de ver el mundo del fittnes.

Cuando una mujer decide que es hora de apuntarse a un gimnasio suele ser por una de las siguientes razones :
1.Es 1 de junio y quedan quince días para destapar todo lo que nuestro gran aliado el frío ha permitido que ocultemos bajo las medias tupidas .Ayer ,era Enero y te ponías morada a Suchard bajo el árbol de Navidad , y de repente,sin previo aviso,ahí estás tú, bajo esa homicida luz del probador de Calzedonia, no dando crédito a lo que se refleja en el espejo. ¿Son mis piernas o son las de un horco que ha venido directo de Mordor para darme una master class sobre piel de naranja? Sales del probador con el biquini en la mano que a la pu…(ta) de Sara Sampaio le hacía parecer la Diosa del sexo en el catálogo y no se lo tiras a la cara a la dependienta porque tu madre , además de darte la vida y un culo con celulitis, también te ha dado educación (si no estás premenstrual claro, entonces ni educación ni niño muerto).
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2.Es 1 de septiembre , y aunque ya puedes respirar aliviada porque los pantalones largos te empiezan a saludar desde el armario, tu subconsciente femenino y tremendista
no puede olvidarse de la tragedia que ha supuesto este verano el momento “biquini” .Ese 14 de agosto en Ibiza , Blue Marlin hasta el culo de cuerpos esculturales
y ahí estás tú , que prefieres una insolación de grado siete que levantarte y pasear tus complejos hacia el agua. En realidad nadie te mira, hay seis hijas de Satanás
con el cuerpo de Gisele Bündchen y las mamas al aire que absorven todas las miradas, pero de repente haces el amago de levantarte y sientes como todas las cabezas
se vuelven para observar lo que Nestlé ,Milka  y en ocasiones Panrico , han hecho con la prodigiosa constitución que tenías a los 18 años.
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Y es entonces, sea 1 de junio o 1 de septiembre cuando se produce milagro y pronuncias las palabras mágicas en alto : el  “ME VOY A APUNTAR AL GIMNASIO”.
Pero estas seis palabras no vienen solas .Hay dos frases y una pregunta que a las mujeres nos enseñaron mientras a los hombres les enseñaban a hacer el baile del elefante con el pene al salir de la ducha. El protocolo femenino obliga a que en esas dos frases siempre haya  un pero y uno o varios noes.
1. “Me voy a apuntar al gimnasio PERO NO quiero hacer pesas porque NO quiero que se me ponga cuerpo de culturista marimacho”.
Cuando una mujer dice esto,  la imagen que tiene en la cabeza es la siguiente:
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Claro que sí, esta señora posiblemente entrene cuatro horas diarias,lleve una dieta más estricta que la vida de una monja de clausura , ingiera cantidades sobrehumanas
de suplementos alimenticios y se hormone  ; pero no importa , porque vas a llegar tu con tus tres horas semanales de gimnasio, tus sándwiches de
pavo y pan blanco, y tu genética Schwarzenegger y te la vas a comer patatas.
2. La segunda frase clásica viene cuando la principiante de turno entra por el aro de las máquinas,  siempre y cuando queden claros su siguiente PERO y sus siguientes NOES:”Vale ,haré máquinas de culo y pierna PERO brazos y espalda ni hablar porque NO quiero

que se me ponga brazo de hombre y NO pienso hacer abdominales, qué horror, quedan fatal los abdominales marcados” .Y es que para la mayoría de las mujeres , esos son todos los músculos del cuerpo humano: el culo, las piernas, los brazos y la tripa , la palabra “abdominales” la acaban de aprender . Es importante que sepáis ,mujeres de España ,que sólo por ser mujeres ya partimos con un porcentaje de grasa más alto que el de los hombres, por lo que es bastante complicado que nuestro cuerpo se torne masculino solo por hacer un poco debíceps. Y respecto a los abdominales , sí ,sí, qué horror, horrorosos :
2008 Victoria's Secret Fashion Show - Runway image 4 image 5

3. Y he aquí la GRAN PREGUNTA que todo ser humano con vagina que se precie hace una vez se ha inscrito en el centro deportivo de turno: “¿Y en un mes tú crees
que ya se me notará algo?”. Si la persona que tiene que responder a esto es mujer , sabrá lo que tiene que hacer. Si esa persona es un hombre y me está leyendo
es mejor que sepa que cuando una mujer dice “un mes ” significa “una semana”, y que cuando dice “se me notará algo” significa “me estoy imaginando en el backstage de
Victoria’s Secret compartiendo tenacillas con Alessandra Ambrosio después de haber hecho una semana de sentadillas “. Por lo tanto  , si no quieres morir dentro
de una semana asfixiado con el cable de una GHD, es mejor que seas sincero y le digas que en un mes lo único que se consigue es calmar las agujetas.
Sin esfuerzo no hay recompensa.NO PAIN,NO GAIN

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Y con esto ……Feliz Dia!!!!! …Os esperamos en el próximo post de Fittcicia!!!.